#Confinement : méditons !

Trois semaines de confinement, c’est un temps considérable. Et pour beaucoup, ce temps n’a pas été de tout repos (et la relâche paraît peut-être encore loin). Alors voici quelques petites pistes pour essayer de retrouver un peu de calme, pour s’évader un peu dans sa tête ou depuis son tapis (de yoga, de salon, son parquet… tout est possible).

• Les cours de yoga d’Oh Kelali (avec qui j’ai pris de nombreux cours ces dernières années) sont au doux prix de 5 euros sur Zoom pendant cette période et permettent de s’extirper de sa journée, une salutation au soleil à la fois

• Le site Spleen Remedies est là pour vous trouver un remède au coup de mou, de blues ou de trop-plein en fonction de vos envies et de vos besoins

• L’Art de vivre organise tous les jours des séances de méditation en ligne ! L’enseignante de méditation Sonia Blal lance également des ateliers à partir de la semaine prochaine (annonces plus précises à trouver sur Instagram). Sinon, je vous invite à tenter avec des ami.e.s le challenge de méditation de 21 jours proposé par le Deepak Chopra Center pour favoriser l’abondance (en anglais). J’y ai participé au mois de décembre (où l’on trouvait notre situation stressante, ah, le bon vieux temps) et c’était une belle bouffée d’air chaque jour.